Rady stomatologa - co jeść

Mocne a również przede wszystkim zdrowiutkie zęby dziś nie muszą być marzeniem, ponieważ doskonale wiemy w jaki sposób o nie zadbać. Jak wiadomo podstawą jest tutaj poprawna pielęgnacja a także systematyczne wizyty w gabinecie dentysty. Każdy z nas niemniej jednak musi pamiętać, że za kondycję naszej jamy ustnej wielkie znaczenie ma także to, co pojawia się na talerzach. Czy rzeczywiście sposób żywienia ma szansę nam pomóc utrzymać uzębienie a również jamę ustną w dobrej formie? Po które produkty spożywcze opłaca się sięgać, by zminimalizować ryzyko pojawienia się różnego rodzaju kłopotów z próchnicą oraz dziąsłami? Odpowiednia dieta, która ma być wartościowym wsparciem dla naszych zębów, musi zwłaszcza zapewnić nam należyte porcje wapnia. Toteż po największej części mleko a również różnego rodzaju przetwory na przykład jogurt i sery stają się więc podstawowymi produktami w menu na piękne zęby. Powinniśmy jednakże wspomnąć, że istnieje całkiem sporo innego typu wyrobów żywnościowych, po które na bank pożądane byłoby sięgać mając na uwadze zdrowie jamy ustnej. Takiego typu artykułami są np. ryby, które są dobrym źródłem wapnia, fosforu a także witaminy D, przy użyciu której nasz organizm znacznie lepiej asymiluje ten niesłychanie znaczący dla uzębienia wapń. O ile chcemy radować się zdrowym a również mocnym uzębieniem, wskazane jest też regularnie sięgać po rozmaitego typu owoce i jarzyny. Posiadają one mnóstwo witaminy C oraz różnych minerałów, będących wartościowym wsparciem dla jamy ustnej. Pobocznym plusem warzyw, szczególnie tych, które mamy szansę gryźć na surowo, jest to, że wspomagają nas one w walce z osadem oraz kamieniem nazębnym. Tak jest jak w przypadku marchewki, selera naciowego bądź kalarepy. Co więcej mamy możliwość zdziałać, aby bronić swoje zęby przed próchnicą? Co niemiara dobrych efektów umożliwia zarówno regularne sięganie po tak odżywczy napój, jakim bez wątpienia jest zielona herbata. Wzmacnia ona szkliwo, a równocześnie chroni zęby przed progresem groźnych zarazków. W końcu, jak już wiemy jak ważne jest to co konsumujemy to oprócz tego powinno się wtrącić o tym czego nie powinniśmy konsumować, bowiem znaczna część wyrobów spożywczych posiada niekorzystne oddziaływanie na nasze uzębienie. Zwłaszcza są to rozliczne, dosładzane przeciery, artykuły w znacznym stopniu przetworzone. Prócz tego niezwykle niedobry wpływ na nasze zęby ewidentnie posiada palenie, wszak o tym ani chybi już uprzedzał każdy stomatolog Poznań.